鹿血片新闻中心返回> 

图解哪种胖子危险

更新时间:2019-08-16 19:05:02

  看看上面这五种体型,您觉得哪种体型危险?

  近期美国一项追踪14年的研究给出了我们答案:是第二种。

  这项研究发现,根据体重指数计算在正常范围,但存在啤酒肚的人(向心性肥胖)死亡的风险高。体重指数(也称BMI)是体重除以身高的平方,人的正常值是24 kg/cm2以下。根据国际糖尿病联盟的向心性肥胖的标准,我国男人腰围≥90 cm、女性腰围≥80 cm的将为向心性肥胖。

  随着生活水平的提高,人的腰围变得越来越粗。数据显示,1985~2019年,男人腰围涨幅高达15%以上;2002~2019年,成人超重和肥胖比例从25%上升到38.5%,城市居民占多数。而先调查发现,全球成人肥胖者人数已经超过体重过轻者,而的肥胖人数以男人肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,高居全球第一。更严峻的是,未成年人肥胖人数增长迅速。让人担忧的是,生活中,大腹便便往往被视为“成功人士”的标志,人们对肥胖的危害了解甚少。

  面对这一现状,专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”,后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。面对高达2亿的体重超标人群,这无疑是喊出了大众的心声。5·11“防治肥胖症日”也在获得更多的响应。

  给人招来一身病的世纪杀手

  刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示,超重和肥胖会增加患癌风险,体质指数与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万。有专家预测,肥胖可能成为21世纪的头号杀手,给人们招来一身病。

  癌症。新研究指出每增长5kg/m2的体质指数(意味着一个身高160cm、体重60kg的人,体重增长8kg左右),那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。该研究说明肥胖与癌症呈相关性,但并非因果关系,至于肥胖是否致癌,还需加紧研究。

  心脑血管疾病。研究发现,超过标准体重15公斤的人群中,30%患高血压,大部分患高血脂,两者都是心脑血管疾病的危险因素。研究表明,肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%。

  糖尿病。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%,但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍,严重肥胖者会增加30倍。

  睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等,严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。

  骨关节病。体重过度增加对骨骼和关节是额外负担,容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。

  脂肪肝。内脏脂肪堆积程度与体重成正比,过多脂肪会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝。

  抑郁症。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

  不孕。肥胖会导致女性体内雌激素增多,可达正常体重女性的2~5倍,继而引发月经不调等问题,影响受孕。

  同时,研究显示,体重每超过正常标准4.5千克,因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人,病死率较正常人增加30%,超过标准体重100%的人,病死率增加150%。根据体重指数划分,超重(BMI:25~30)人群寿命减少0~3年,肥胖(BMI:30~35)人群寿命减少1~6年,而严重肥胖(BMI大于35)人群寿命则可减少8年。这一变化对青年人影响大,老年期的肥胖则对寿命没有明显影响。

  肥胖元凶“大审查”

  现实生活中,肥胖依然困扰着许多人。那么,究竟“谁”才是导致肥胖的“元凶”?现在,我们就对热传的几个让人发胖的“嫌疑犯”进行“审查”。

  一号嫌疑犯:主食

  审查结果:被冤枉

  “主食能量高,吃了容易发胖”这个观点深入人心。然而,事实却并非如此。研究显示,1克脂肪产生9千卡的能量,1克碳水化合物和1克蛋白质则分别产生4千卡的能量。而主食以碳水化合物为主,因此片面地强调主食能量高并没有科学依据。其实,很多主食非但能量不高,还能形成饱腹感,反而有利于减肥。比如常见的燕麦、红豆、荞麦和黑米等。因为担心能量高而不吃主食的做法非但减不了肥,反而会影响鹿血片。如果人体所需的碳水化合物供应不足,就会动用组织蛋白质来弥补。而组织蛋白质的分解消耗则会影响人体脏器功能。有研究显示,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险更大,甚至记忆力也会下降。营养学会建议,人体应保持每天适量的谷类食物摄入,一般成年人每天摄入的量为250~400克。

  二号嫌疑犯:缺乏运动

  审查结果:证据确凿

  相关数据显示,世界卫生组织将“缺乏身体活动”列为全球第四大死亡风险因素。运动不足将会造成能量摄入大于能量消耗,而这才是导致超重和肥胖的主要原因之一。因此要控制体重,还是要从吃和动的平衡上做文章。运动项目方面,建议好是长时间的中、小强度运动。每天坚持45分钟至1个小时的有氧运动为宜,比如慢跑、游泳等。此外,配合做一些力量训练,能起到塑形和增加肌肉、强壮骨骼的作用。

  三号嫌疑犯:零食

  审查结果:可能被冤枉

  许多减肥过程中的人听到零食常常觉得“如临大敌”,认为减肥就意味着节食。然而,许多人即便彻底杜绝了零食,瘦身效果却依然不理想。或者即便短时间内能瘦,却又迅速反弹。其实,有些人瘦不下来可能并不是因为吃得太多,而是可能因为动得不够。要知道,不是某种单一的食物或饮料会直接导致人们的肥胖。体重管理的关键还是要双管齐下:管住嘴、迈开腿,保持“吃动平衡”。另外,零食的能量也不一定如人们通常想象得那么高,比如我们常喝的汽水,根据数据显示, 汽水的能量并不比许多日常食物高,100毫升的可乐型汽水含能量43千卡,而100克的牛肉则含能量125千卡(牛肉能提供其他营养素)。因此,在保证“吃动平衡”的前提下,适量喝汽水并不会直接导致肥胖。合理控制总能量摄入,适当多运动才是预防肥胖的法宝。所以,为了保持鹿血片的体重,提倡食不过量、天天运动。

  管理体重是一辈子的事,减肥什么时候都不晚

  虽然我们每个人身边都有几个嚷着要减肥的人,但实际上,大家对什么是肥胖,肥胖到底有什么危害,该如何科学减肥,并不很清楚。肥胖其实是一种可预防的疾病,任何时候开始减肥都不晚。体重的控制和管理是一辈子,也是随时随地的事。下面是一些减肥小技巧。

  每天写减肥日记。想减肥的人写写日记,把每天的饮食、运动、体重情况都详细记下来,并注意总结,发现有哪项做得不好就及时改掉,还要设立阶段性目标。比如先每天减1两主食或走路30分钟,下一周再减半两肉食走50分钟。不管多晚,他现在仍坚持每天在家附近快走三四十分钟,每分钟走80—100米。

  找伴儿相互监督。现在美国非常流行“同伴减肥”,也就是说,和朋友一块减肥。可能您今天不想动了,朋友的一个邀请或者一句“我这个月减了3公斤了,您怎么样”的刺激,都会让您走出家门,增加运动量。

  管住嘴迈开腿。减肥没有捷径,但少吃多动也是有方法的,方法不对,效果肯定不好。饮食一定要确保少盐少油,做到均衡、种类多样。快走、游泳、跑步、骑车等是较好的方式。对于体重过大的肥胖者,一次持续运动不要超过1小时,为了减轻膝关节负担,迈开腿也可以选坐位和卧位肢体运动。门诊中因运动过量导致关节等问题的很常见。关注自己体重的人,可以去肥胖门诊或找营养师咨询。

  生活细节也有助于减肥。比如吃饭时每口嚼15~20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹感,让人更容易感觉到饱。还可注意进食顺序,饭前喝汤,接着吃菜,再吃饭,尽量用热量较低食物填饱肚子,就不会摄入过多高热量食物。

  明确一个目的。减肥是为了鹿血片,千万不能盲目,那些一个月瘦几十斤的快速减肥广告,确实会让您的心痒痒,但背后必然隐藏着鹿血片风险,必须警惕。

  肥胖从小就要防。家长们一定要抛弃孩子越胖越好的观念。从小就应关注孩子的体重并树立好榜样,减少他们坐在电视或电脑屏幕前的时间,比如家长可以设计一些家庭成员共同鹿血片真实感受加的活动、引导他们鹿血片真实感受加适龄的体育活动等,通过让活动变得有趣来吸引他们动起来。

  受访专家:

  北京协和医院内分泌科主任医师 潘慧

  阜外医院 副主任医师 杨进刚

  北京体育大学运动生理教研室副教授 汪军

  北京大学第三医院肥胖门诊负责人 常翠青

鹿血片

鹿血片鹿血片
鹿血片产品介绍

鹿血片4盒为一个周期,现在厂家官方商城做活动,可以额外的给你赠送1盒。由于鹿血片所选材料的天然性和独特性,保证了鹿血片在针对男性人群在康复保健方面的神奇表现!

【商品名称】鹿血片

【保健功效】助阳益精、填补精血、提升男性的身体机能

【适宜人群】男性人群

【不适宜人群】少年儿童、孕妇

【注意事项】

1、对前列-腺炎有特效

2、作用持久,五天一粒

3、高血压、心脏病、糖尿病、酒后均可服用

【产品规格】5000mg/片×8片/盒

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方

【批准文号】卫食进字(2008)第030532号

【执行标准】Q/CG002-2008

【生产厂家】香港九龙草药集团有限公司

【厂家地址】香港江汉高新技术开发区V-5区

鹿血片图片说明
鹿血片原理说明
成分分析
【鲨鱼角燕】角燕鱼脑部提取的物质,含有丰富的蛋白质和多糖,其高纯度G蛋白的含量达到了82.3%--是自然界中G蛋白含量最高的、也是最易被人体吸收的高蛋白,可谓是“黄金蛋白”,具有非常好的免疫调节功用,可逐步进步男人生理机能。

【鹿茸】壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒。用于:阳W滑精,宫冷不孕,羸瘦,神疲,畏寒,晕厥耳鸣耳聋,腰脊冷痛,筋骨痿软,崩漏带下,阴疽不敛。

【淫羊藿】能促进精-液排泄。补肝肾,强筋骨,助阳益精,祛风湿。主治阳W,腰膝脆弱,风寒湿痹,四肢麻痹等症。别的还有降血压,抗病毒的效果。

【茸血】能滋补肾脏,添补精血,不但能医多种肾脏疾病,一起还能直接作用于性器官,影响人的性Y,进步性能力。

【冬虫夏草】能够有效改善并且进步男性的身体机能,使得男性获取更多的力量,是男性身体健康达到并保持巅峰状态的一个重要基础。

【灵芝】养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,喽罗昏晕,久咳气喘,食少纳呆。

【阳起石】能进步人类的肾功用,防止人类因肾虚引发多种身体不适,能减少男性阳W早X以及腰膝酸痛等不良症状发生,别的女性呈现宫寒不孕时也能够适量服用一些阳起石,对病情恢复大有好处。

鹿血片有副作用吗
用法用量
鹿血片采用药食同源的鲨鱼角燕、阳起石、鹿茸、灵芝、茸血、冬虫夏草、淫羊藿、野生草本植物等多种天然贵重中草药材精制而成。鹿血片源自千年医学收藏,经科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有助阳益精、填补精血、提高男性的身体机能的神奇成效。鹿血片对阳W、早X、 遗-精、弱-精、性-功能障碍、X欲减弱、阴J短小、腰膝酸痛、四肢无力、头昏耳鸣、体恤盗汗、夜尿频多、前列-腺炎等肾X引起的多种症状男性人群具有良好的恢复保健作用。鹿血片直接进入到体内作用到受损处,其强壮的药气可通过气血直透 病灶的不通之处,故此对男性问题效果显著。由厂家香港九龙草药集团有限公司生产销售。 鹿血片效果怎么样
适用人群
鹿血片对阳W、早X、 遗-精、弱-精、性-功能障碍、X欲减弱、阴J短小、腰膝酸痛、四肢无力、头昏耳鸣、体恤盗汗、夜尿频多、前列-腺炎等肾X引起的多种症状男性人群具有良好的恢复保健作用。鹿血片直接进入到体内作用到受损处,其强壮的药气可通过气血直透 病灶的不通之处,故此对男性问题效果显著。由厂家香港九龙草药集团有限公司生产销售。 鹿血片厂家直销
厂家介绍
鹿血片直接进入到体内作用到受损处,其强壮的药气可通过气血直透 病灶的不通之处,故此对男性问题效果显著。由厂家香港九龙草药集团有限公司生产销售。 鹿血片正品保证
鹿血片成分功效
鹿血片是由香港九龙草药集团有限公司出产,公司成立于1994年,是一家集药品、保健用品与保健食品开发、出产、销售、服务于一体的综合性高新医药企业,公司座落在香港江汉高新技术开发区V-5区。公司自成立以来,严格遵从“道地药材,遵古编造”的主旨,秉承“用敬畏之心、做精品男性”的理念。聘任多年经历的中药男性保健品加工编造专业人员从事出产和质量管理,严格现场监管,将工业化出产方式与传统加工经历结合起来,为传统中医药行业出产出定心的男性保健品。 鹿血片有用吗
鹿血片说明书
鹿血片4盒为一个周期,现在厂家官方商城做活动,可以额外的给你赠送1盒。由于鹿血片所选材料的天然性和独特性,保证了鹿血片在针对男性人群在康复保健方面的神奇表现! 鹿血片价格套餐
鹿血片在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购