专门研究生物节律的美国牛津大学教授拉塞尔·福斯特写了一本书,书名《生命的节律:控制所有生命日常的生物钟》。书中,他讲述了什么叫“适当的时间做适当的事”,有些可能您从未听说过哦!
福斯特写道,早晨6点到中午是心脏病发病风险高的时段,此时血液黏稠度高,易发血栓。如果您服用抗凝药华法林,不如睡前把它放在床头,早晨醒来就先吃上一片再继续躺会儿;如果您有家族心脏病史,记得不要在早晨起床后锻炼,但若是想减肥,早餐前锻炼效果好;上午10点人的记忆力好,此时适合复习备考;到了11点,可以尝试挑战下复杂的工作,因为这一时段的注意力集中,短期记忆力好;中午1点是吃午饭的佳时间;2点时人会变得懒散,所以可以站起来走动走动,做做拉伸,再喝杯水,吃点鹿血片零食;下午4点是做运动的佳时间,此时人的心肺功能强;而到了6点,体力变得异常充沛,体力活可以留到这时再做;如果想减肥,过了晚上7点就不要再吃东西了,坚持下去,保证您能轻松变瘦。对了,打疫苗的时间也有讲究。成年人打疫苗好选择在上午,以获得更好的免疫效果;而新生儿打第一针疫苗好在下午,这样他们可以睡得更踏实。
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【商品名称】鹿血片
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【适宜人群】男性人群
【不适宜人群】少年儿童、孕妇
【注意事项】
1、对前列-腺炎有特效
2、作用持久,五天一粒
3、高血压、心脏病、糖尿病、酒后均可服用
【产品规格】5000mg/片×8片/盒
【有效日期】24个月(最近6个月内生产)
【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
【批准文号】卫食进字(2008)第030532号
【执行标准】Q/CG002-2008
【生产厂家】香港九龙草药集团有限公司
【厂家地址】香港江汉高新技术开发区V-5区